گزارش کلاس آموزش اسکیت کانون در ترم تابستان 92

آموزش اسکیت

مربی : سرکارخانم فرزانه سلطانی

   کلاس آموزشی اسکیت طبق روال تابستان گذشته طی 16 جلسه برگزار گردید. با توجه به این که فضای استاندارد و ایمنی اسکیت در محل کانون نداشتیم مجبور شدیم تا این کلاس را در دبیرستان شهیدعلی سلطانی برگزار کنیم هرچند در آن مکان زمین غیراستاندارد بود و ما مشکلات زیادی با کودکان نوآموز داشتیم. در این کلاس حرکات زیر آموزش داده شد :

1-      آموزش تعادل جفت پا با کمک نرده یا دیوار

2-      آموزش تعادل با یک پا

3-      حرکات  v  از جلو باز و بسته  با کمک نرده یا دیوار جهت تقویت ماهیچه های جلو و پشت پا

4-      حرکات 7  و 8 ( قیچی) بازو بسته با کمک نرده یا دیوار جهت تقویت ماهیچه های جلو و پشت پا

5-      حرکت کِراس اُوِر ( تمرین دور زدن از جلو )

6-      حرکت کِراس بَک ( تمرین دور زدن از عقب)

7-      حرکت پرچم ، عقاب  و فرشته  جهت تعادل بدن

8-      حرکت چارلی( تمرین دور زدن از بغل ، نشستن روی پا)جهت تقویت ماهیچه های جلوی پا

چند نما از این کلاس :